Estilo de vida saudável e longevidade

[Escrito por: Andreia Torres, PhD (*)] Pesquisadores de Harvard realizaram um grande estudo acerca do impacto dos hábitos de saúde na esperança de vida. Analisando os dados de mais de 78.000 mulheres (acompanhadas entre 1980 e 2014) e mais de 40.000 homens (acompanhados de 1986 a 2014) ficou claro que cinco estratégias são fundamentais para redução…

4 dicas para manter uma vida saudável

Algumas pessoas costumam dizer, de forma jocosa, que quem passou dos 50 anos de idade, “virou a serra”. A expressão traduz a ideia de que o tempo da vitalidade e dos planos de vida já se esgotaram. Grande engano! Nos dias de hoje, com o aumento da expectativa de vida e consolidação da cultura do…